VRAAG HIER DIRECT JE Proefles  AAN! saktiisha.com

Contactgegevens

Javastraat 12

2585AN Den Haag

070 737 1223

info@saktiisha.com


IBAN nummer

NL19ABNA0424719665

BTW nr. NL196468024B02

KVK nr 59894288

Lessen

Wij bieden verscheidene stijlen van yoga en meditatie aan. Niveau's zijn aangegeven met * (sterren) achter de lessen. HOE REGISTREER JE JE LES? 1. Koop een kaart of abonnement online via 'abonnementen' >> Via 'lessen' kun je je les boeken 2. OF koop direct een losse les als je voor 1 les wilt betalen. Tot snel in de studio!
    saktiisha yoga centre
  • Yin Yoga (mix*/** en...
    € 15,00

    Yin Yoga (mix*/** en/nl)

    gegeven door Barbara Schuiling
    Yin Yoga (mix*/** en...
    NL
    Moeilijkheidsgraad: * / **
    Actief: *
    Meditatief / rustgevend: ***
     
    In de Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. In deze les worden alle houdingen 3-5 minuten volgehouden, waarbij de spieren minder sterk worden aangespannen zodat het bindweefsel van het lichaam gestimuleerd wordt. Yin Yoga is heel goed te combineren met meer krachtige (Yang) yogavormen als ashtanga, hatha flow, vinyasa etc. De oefeningen worden gecombineerd met meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen).

    Yin Yoga is ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers. Het is een combinatie van Hatha Yoga, de meridianenleer van de Chinese geneeskunde, Taoistische filosofie en Boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positieve werking op je organen, immuunsysteem, spieren en gewrichten.

    EN
    Difficulty: */**
    Active: *
    Meditative / relaxing: ***

    In the Yin Yoga postures are held much longer. It is the passive and restorative style that will attract most participants. The class is great because you do not need to move your body intensely but you can really take the time for your body.
    In this class all postures are held for 3-5 minutes, with a softer engagement of the muscles, allowing stimulation of the connective tissue of the body (the tissue surrounding all bodily structures). Yin Yoga is a great balancing practice to combine with more yang oriented practices (more vigorous practices like ashtanga, hatha flow, vinyasa, etc).

    Yin Yoga is a style of yoga developed by Paul Grilley and Sarah Powers. Yin Yoga combines the knowledge of Hatha Yoga with Chinese Medicine’s meridians, Taoist philosophy and Buddhist meditation techniques. This practice is highly beneficial for your organs, immune system, muscles and joints.
    26 maart 2019 09:30 - 10:45 UUR
  • Gentle Hatha (ALL* e...
    € 15,00

    Gentle Hatha (ALL* en/nl)

    gegeven door Sanne Groeneboer
    Gentle Hatha (ALL* e...
    NL
    Moeilijkheidsgraad: *
    Actief: *
    Meditatief / rustgevend: ***
     
    De Gentle Hatha yogales is een milde en zeer heerlijke les voor ontspanning en rust. Er wordt geoefend met basishoudingen vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit. De les is bij uitstek voor mensen die herstellende zijn van een blessure of in een herstelproces zitten.
     
    EN
    Difficulty: *
    Active: *
    Meditative / relaxing: ***
     
    The Gentle Hatha Yoga class is a gentle and wonderful class for relaxation and peace. We practice with basic yoga postures turning the attention inward. Through this gentle and meditative approach we create space to observe what is going on inside and to relax. We confront physical and mental boundaries softly and open up. This creates a larger inner foundation and more vitality. The class is very suitable for people that are recovering from an injury or that are in a healing process.
     
    26 maart 2019 10:30 - 11:45 UUR
  • Ashtanga LED (mix */...
    € 15,00

    Ashtanga LED (mix */*** en/nl)

    gegeven door Jeanine Smit
    Ashtanga LED (mix */...
    NL
    Moeilijkheidsgraad: */**/***
    Actief: **/***
    Meditatief / rustgevend: **/***

    Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van hatha yoga die wordt gekenmerkt door een serie van houdingen, in een flow geschakeld met aandacht voor diepe ademhaling.
    ----

    EN
    Difficulty: */**/***
    Active: **/***
    Meditative / relaxing: **/***

    Ashtanga Vinyasa Yoga is a dynamic form of Hatha Yoga, characterized by a series of postures (asanas) that are connected in a flow using a deep breathing technique.
    26 maart 2019 18:30 - 20:00 UUR
  • Yin/Yang Yoga (mixed...
    € 15,00

    Yin/Yang Yoga (mixed**/*** en/nl)

    gegeven door Maneesha de Gier
    Yin/Yang Yoga (mixed...
    EN
    Moeilijkheidsgraad: **/***
    Actief: ** / ***
    Meditatief / rustgevend: **

    In deze les combineren we passieve (Yin) houdingen met actieve (Yang) houdingen. 
    Het Yang gedeelte is gebaseerd op Vinyasa ademhaling gecombineerd met beweging, om het cardio-vasculaire systeem van het lichaam te optimaliseren. Hierdoor komen lichaam en geest samen en is er meer balans in het hele zijn.
    Yin yoga is gebaseerd op de meridiaantheorie. Lange strengen bindweefsel in het lichaam worden langdurig aangespannen om zo de Chi/Prana in de meridianen te optimaliseren. Hierdoor komt je lichaam in balans en stimuleer je het herstelvermogen van lichaam en geest. De oefeningen worden gecombineerd met meditatie en pranayama.
    Deze les is in principe geschikt voor alle niveaus. Maar ben je echt een beginner in de yoga dan raden wij je aan om eerst met Hatha Yoga lessen voor beginners te starten om kennis te maken met Yoga en de houdingen.
     
    EN
    Difficulty: **/***
    Active: ** / ***
    Meditative / relaxing: **

    In this class we combine passive (Yin) Postures with active (Yang) Postures. 
    The Yang part is based on Vinyasa breath combined with movement to enhance the body’s cardio-vascular system, uniting body and mind and bringing balance to the whole being.
    Yin yoga  part is based on the meridian theory. Long strands of connective tissue in the body are stressed for some time in order to enhance the Chi/Prana in the meridians. This brings balance to the body and stimulates the restorative power of body and mind. The stressing is combined with meditation and pranayama.
    This class is suitable for all levels, however if you are a complete beginner we do recommend you to start with a regular Hatha Yoga class for beginners to get familiar with Yoga Postures.
    26 maart 2019 19:00 - 20:30 UUR
  • Acro Yoga (**/***)

    Acro Yoga (**/***)

    gegeven door Barbara Schuiling
    Acro Yoga (**/***)
    ACRO YOGA 
     
    Acroyoga is een combinatie tussen acrobatiek, yoga en healing arts. Het maakt je sterker, soepeler, meer in balans en meer in contact. Met jezelf en elkaar. Daarmee is het een prachtige aanvulling op je individuele asana practice.

    De lessen focussen op de technische finesses, maar ook het samen spelen, vertrouwen, openheid, communicatie en community.

    Elke les eindigt met een korte Thaise massage.

    -——

    Acroyoga is a combination of yoga, acrobatics and healing arts. It will help you develop your strength, souplesse, balance and will bring you more contact. Contact with yourself and each other. This makes it a valuable addition to your individual asana practice.

    Our focus will be the technical finesses, but also playing together, trust, openness, communication and community.

    We'll end every evening with a short Thai massage.

     
    26 maart 2019 19:30 - 21:00 UUR
  • Yin & Restorative Yo...
    € 15,00

    Yin & Restorative Yoga (ALL* nl/en)

    gegeven door Jeanine Smit
    Yin & Restorative Yo...
    NL
    Moeilijkheidsgraad: * / **
    Actief: *
    Meditatief / rustgevend: ***

    In de Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.  In deze les worden alle houdingen 3-5 minuten volgehouden, waarbij de spieren minder sterk worden aangespannen zodat het bindweefsel van het lichaam gestimuleerd wordt. Yin Yoga is heel goed te combineren met meer krachtige (Yang) yogavormen als ashtanga, hatha flow, vinyasa etc. De oefeningen worden gecombineerd met meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen).
     
    Na de Yin houdingen gaan we over tot restorative (ontspannings) houdingen om dieper in de ontspanning te komen.
     
    Yin Yoga is ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers. Het is een combinatie van Hatha Yoga, de meridianenleer van de Chinese geneeskunde, Taoistische filosofie en Boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positieve werking op je organen, immuunsysteem, spieren en gewrichten.
     
    EN
    Difficulty: */**
    Active: *
    Meditative / relaxing: ***

    In the Yin Yoga postures are held much longer. It is the passive and restorative style that will attract most participants. The class is great because you do not need to move your body intensely but you can really take the time for your body.
    In this class all postures are held for 3-5 minutes, with a softer engagement of the muscles, allowing stimulation of the connective tissue of the body (the tissue surrounding all bodily structures). Yin Yoga is a great balancing practice to combine with more yang oriented practices (more vigorous practices like ashtanga, hatha flow, vinyasa, etc).
     
    After the Yin poses we move into restorative poses to go deeper into relaxation.
     
    Yin Yoga is a style of yoga developed by Paul Grilley and Sarah Powers. Yin Yoga combines the knowledge of Hatha Yoga with Chinese Medicine’s meridians, Taoist philosophy and Buddhist meditation techniques. This practice is highly beneficial for your organs, immune system, muscles and joints.
     
     
    Wat mensen zeggen over deze les: "Ik vind saktiisha de fijnste Onefit-yogaschool in Den Haag, als je op zoek bent naar rust. Ik heb hier nog nooit een pittige/actieve les gehad, dus ik kies voor Saktiisha als ik echt even tot rust wil komen. De Yin&restorative yoga is 1 van mijn favoriete lessen omdat mijn spieren na de les echt veel losser voelen."
    26 maart 2019 20:15 - 21:30 UUR

Filters en zoeken

Vrij zoeken

Kies dag

Kies docent/instructeur

Op locatie

Zoeken en filteren